Вирусната тенденция „картофено легло“ е най-новият трик за най-добра нощна почивка

Да се успокоите като задушен печен картоф е най-новият метод да си осигурите страховит нощен сън.

Тенденцията в TikTok, наречена „ картофено легло “, стана вирусна като комфортен метод за пренареждане на чаршафи и възглавници, с цел да бъдете заобиколени и сгушени.

Първата стъпка е да поставите инсталиран чаршаф с главата надолу и да напълните периметъра с дебели възглавници и одеяла.

След като има солидна основа от пухкави стени, средата на гнездото се запълва с одеяла, завивки и всевъзможни други предмети, с цел да стане уютно. 

Препоръчва се преносим компютър, който възпроизвежда филм или добра книга.

Създателите на TikTok сами се пробват да реализират наклонността. Един консуматор на име Алиса (@alicekateea) написа в надписа на видеоклипа си, че е „ спала най-добре. ”

„ Значи просто бебешко гнездо с размер на възрастен? “ един консуматор разяснява. „ Нищо чудно, че си спал добре! “

Друг консуматор написа: „ Вече съм софа, в този момент ще бъда и лежанка. “

В изявление за Fox News Digital, доктор Уилям Лу, медицински шеф на Dreem Health, разяснява, че леглото с картофи е „ занимателна, уютна версия “ на концепцията за „ пашкул “ или основаване на среда за сън, сходна на гнездо.

„ Всъщност става въпрос за пресъздаване на това комфортно, безвредно чувство, което свързваме с дълбоката отмора. “

„ Не съм сюрпризиран, че се постанова “, сподели калифорнийският специалист. " Хората жадуват за комфорт, успокоение и сигурност сега и леглото с картофи се допира тъкмо до това. Въпреки че наподобява игриво, в действителност е за пресъздаване на това комфортно, безвредно чувство, което свързваме с дълбока отмора. "

Усещането да си „ нежно заобиколен от възглавници и одеяла “ може да имитира резултатите от усложнено одеяло или гушкане, съгласно специалиста по съня.

„ Този лек, постоянен напън може да помогне за намаляване на хормоните на стреса като кортизол, като в същото време покачва серотонина и окситоцина, химикали, които ви карат да се чувствате спокойни и сънливи “, сподели Лу.

„ Когато тялото ви се усеща несъмнено и мозъкът ви се усеща в сигурност, е по-лесно да се унесете и да заспите. “